Waardoor laat jij je leiden? Wie of wat bepaalt jouw functioneren? Hoe vaak loop je tegen dezelfde situaties aan? Hoe blijf je jezelf in lastige situaties en wat is jezelf blijven? Hoe geef je richting aan jouw werk, jouw rol, jouw team?

Stress is een natuurlijk verschijnsel en we hebben het allemaal weleens. Stress hoort erbij en op sommige momenten heb je het meer of minder. Kenmerk is wel dat het vaak vanzelf weer over gaat. Echter als je langdurig stress op je werk of privé ervaart dan is het van belang dat je actief aan de slag gaat om de stress te verminderen en of te voorkomen. Als je maar lang genoeg geen aandacht besteed aan stress kun je overspannen of burn-out raken.

Wakker zijn! Jezelf anders leren kennen! Ont-wikkelen, afpellen, bewust worden! Dit begint met het herkennen en erkennen van je eigen emoties, de eerste stap naar persoonlijke ontwikkeling. Emoties zijn signalen die jouw informatie geven waardoor verandering mogelijk wordt. Als je bewust bent van jezelf, ben je in staat naar jezelf te kijken, wat jouw eigen patroon is en hoe je dat kunt doorbreken. Die zelfkennis kun je ontwikkelen door te kijken en te luisteren naar je eigen gedachten, gevoelens, zintuigen, emoties en intenties.